 |
 |
 |
 |
-
針對不同位置的飲食瘦身祕笈
日期：2010-3-6 15:03:02
查看/回復：248來源：
減肥瘦身資訊網一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 ssnn 對策：改吃天然糖 減肥男女 叫一向嗜甜的妳忍口戒甜，總會覺......
-
拒絕“發福”從掌勺開始
日期：2010-3-6 15:02:55
查看/回復：75來源：
減肥瘦身資訊網
妳是否發現以往的各種減肥食譜對于主婦難有适用性，因為它們往往忽略了這樣一個事實：妳是一家的“掌勺之人”，妳得為全家人准備食物，而20-40歲的女人，特別是已婚女人發胖最重要的原因是家庭生......
-
日式料理 窈窕美味
日期：2010-3-6 15:02:51
查看/回復：103來源：
減肥瘦身資訊網
炎炎夏日來臨，身體放下滋養補身的需求，開始沒法負擔口味濃重的食物，而日式料理以新鮮當季食材和清新爽口的食感，成為本季最受歡迎的料理，不論是和風沙拉、壽司、...
-
減肥掉肉的飲食方程式
日期：2010-3-6 15:02:46
查看/回復：183來源：
減肥瘦身資訊網
營養組合+巧選脂肪+三餐定量+涼吃有益+細嚼慢咽+多吃多動+少食多餐+攝足微量營養素=健康+健美 [] 肥胖是人體健康的大敵。為保持身材的苗條、健美而過度節食，又能引起一系列不良的後果。在......
-
四道和顏悅色膳食秀
日期：2010-3-6 15:02:41
查看/回復：60來源：
減肥瘦身資訊網
三文魚排 美容小語： 每100克的挪威三文魚衹含150卡路里的熱量，含2.7克不飽和脂肪酸。含有豐富的蛋白質、維生素A、D、B6等，還有多種礦物質。 ssnn 其中的維生素A與美容有密切......
-
用10℃水點燃90℃減肥激情
日期：2010-3-6 15:02:37
查看/回復：88來源：
減肥瘦身資訊網
我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，衹要減低攝取的 鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果妳懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！ 減肥男女 ......
-
瘦身飲食八大絕招
日期：2010-3-6 15:02:33
查看/回復：58來源：
減肥瘦身資訊網
1 、主食不一定必須吃 一般肥胖者，都認為自己肥胖，是因為攝食過量的食物，而且消化功能特佳的關系。當然肥胖者的胃腸功能較好，是不容置疑的事實，但是肥胖者卻不盡然是營養過剩而導致肥胖......
-
五道塑身養顏蔬菜汁
日期：2010-3-6 15:02:29
查看/回復：32來源：
減肥瘦身資訊網
胡蘿卜汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有......
-
提高減肥效果的米飯吃法
日期：2010-3-6 15:02:25
查看/回復：50來源：
減肥瘦身資訊網重點一 ﹒用小碗吃 ssnn 即使同為100克的飯，以大碗裝成一碗和以小碗裝成兩碗食用的感覺是不相同的，後者會使妳有吃較多的錯覺，因此少量即可獲得滿足。 減肥男女 重點二 ﹒牢記米......
-
美味享“瘦” 看妳怎么吃
日期：2010-3-6 15:02:17
查看/回復：49來源：
減肥瘦身資訊網
1.佐料，另一道減肥風景 雖說要好好地攝取食物中的營養，但並非是要妳直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使來當三餐吃就不适宜了。因為三餐是為身體和心理的健康......
-
“窈窕新娘”的瘦身食譜
日期：2010-3-6 15:02:13
查看/回復：44來源：
減肥瘦身資訊網
終于准備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？不用......
-
喝咖啡享“瘦”正當時
日期：2010-3-6 15:02:08
查看/回復：38來源：
減肥瘦身資訊網
歐美流行咖啡瘦身 最近一、兩年，歐美一帶盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品，透過“誘導生熱”原理來減低食欲的方法，既安全又不會令體重反彈。如果妳已試過無數減肥法都未能減到理想體......
-
推荐四種自制瘦身沙拉
日期：2010-3-6 15:02:03
查看/回復：54來源：
減肥瘦身資訊網
海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1衹，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。 [] 制作過程： ssnn ......
-
今春瘦身享受美食
日期：2010-3-6 15:01:54
查看/回復：23來源：
減肥瘦身資訊網
隨著春天的到來，許多人又開始了新的減肥計划，把藏在厚衣服之下的肥肉減掉，盡管人們常說：“要發胖的人，喝涼水也會長肉”，但經過有關專家對肥胖人群的調查顯示，雖然有遺傳因素存在，但肥胖與......
-
十四種食物吃出美腿來
日期：2010-3-6 15:01:49
查看/回復：35來源：
減肥瘦身資訊網
怎么吃能讓腿兒更修長勻稱？相信妳一定很有興趣知道！其實五谷雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴妳哪些營養素......
-
怎樣吃水果才能減肥？
日期：2010-3-6 15:01:45
查看/回復：38來源：
減肥瘦身資訊網
對于水果減肥的效果，眾說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什么有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？ 內容......
-
光吃不胖的瘦身食物
日期：2010-3-6 15:01:41
查看/回復：40來源：
減肥瘦身資訊網
女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什么就吃什么，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好量，腰圍就會變得粗起來。那么有沒有辦法實現這個幻想呢？應當說......
-
時尚MM食在“享瘦”時刻
日期：2010-3-6 15:01:36
查看/回復：32來源：
減肥瘦身資訊網
這應該是所有女人的心聲了吧！既是“實在想瘦”，又要“食在享瘦”。 [] 可要達成這個美好的願望，又是何其難呀！如果醫學專家的話妳認為太學術，那么總該相信數以萬萬計的減肥前輩們的經驗......
-
要冰冰涼還是要卡路里
日期：2010-3-6 15:01:31
查看/回復：61來源：
減肥瘦身資訊網
熱熱的天氣里，若能躲在陽光背後，端上一盃冰涼冰涼的果汁或刨冰，看著盃上冒出陣陣“白煙”，還有盃旁滴下閃爍的水滴---這種沁入心中的誘惑，想必令人難以抗拒。但是，當面對多達百種的冰淇淋、......
-
青木瓜的瘦身美膚豐胸情
日期：2010-3-6 15:01:27
查看/回復：31來源：
減肥瘦身資訊網
時下美眉們最關心的話題，不外乎減肥、豐胸、美容……了，正所謂“愛美之心人皆有之”、“愛美，是女人的天性”嘛！ [] 減肥──估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”......
-
日菜清淡外表下高脂陷阱
日期：2010-3-6 15:01:23
查看/回復：48來源：
減肥瘦身資訊網
外出吃飯，很多人都喜歡選日本菜，喜歡它清淡健康、低脂和低熱量。不錯，新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是較健康的菜式，所以很多人一見到日本美食。就以為樣......
-
赴宴時的苗條飲食守則
日期：2010-3-6 15:01:19
查看/回復：37來源：
減肥瘦身資訊網
除了烹調，飲食習慣當然是決定妳苗條與否的重要因素。但是赴宴時妳還能堅持妳的低熱量進食法嗎？不用擔心，牢記如下飲食法則，這個冬季出席再多豐盛的筵席，妳也依然能保持苗條動人。 [] ......
-
食物里的“減肥標兵”
日期：2010-3-6 15:01:15
查看/回復：36來源：
減肥瘦身資訊網
怎么吃能讓腿兒更修長勻稱？相信妳一定很有興趣知道！其實五谷雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴妳哪些營養素......
-
飽腹感減肥首選草莓酸奶
日期：2010-3-6 15:01:06
查看/回復：38來源：
減肥瘦身資訊網
美國營養學家推動關于食物飽腹感的研究 每個人都有這樣的體會：一旦感覺饑餓，就有吃東西的強烈願望﹔飽了後則會在一段時間內都不想吃東西。這種感覺就叫做食物的飽腹感。目前，美國營養學家正......
-
一周吃瘦妳的下半身
日期：2010-3-6 15:01:02
查看/回復：67來源：
減肥瘦身資訊網
在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食譜提供之營養菜單，可幫助有需要人士，每月約可減 4－5 磅。當然，一定要從以下方案中選擇一款食譜搭配，否則就是增......
-
十二星座女生瘦不下來的原因
日期：2010-3-6 15:00:57
查看/回復：35來源：
減肥瘦身資訊網
1、 牡羊座女生瘦不下來的原因 沒空減肥 ssnn 牡羊座的女生常常把自己搞的非常忙碌，另外她有個特性就是她做哪行就像哪行，如果她是一個大企業的女主管，她可能會覺得太纖瘦沒有氣勢，......
-
瘦身全靠一張嘴
日期：2010-3-6 15:00:53
查看/回復：13來源：
減肥瘦身資訊網
近來，專家對怎樣從飲食上減肥進行了多方面的研究，除了節食以外，提出了許多行之有效的妙法。 瘦身男女 慢食減肥：日本瑪利娜醫科大學營養教研室的中村丁次通過一組男女的飲食速度試驗發......
-
飲食九大惡習緊急通告
日期：2010-3-6 15:00:30
查看/回復：42來源：
減肥瘦身資訊網
在一個快餐、高速網絡、自動提款機、飛馳的轎車的世界里，要維持一個健康、合理的飲食習慣實在太難了。飲食本來是我們日常生活的一項重要內容，現在人們卻不太留意：究竟我們把什么東西放進了嘴里......
-
特效食譜 打造魔鬼身材
日期：2010-3-6 15:00:23
查看/回復：46來源：
減肥瘦身資訊網
每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果妳正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這里列舉的食譜瘦身小祕訣。 ssnn ......
-
最具排毒瘦身效果蔬菜汁
日期：2010-3-6 15:00:19
查看/回復：37來源：
減肥瘦身資訊網
以下5大果蔬汁，不僅排除毒素的功效顯著，還兼具多重健康功效，最值得夏日DIY。 胡蘿卜汁 提高食欲和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。 另外有緩解結膜炎以......